Қўшимча функционаллар
-
Тунги кўриниш
Қон босимини дориларсиз туширишнинг асосий усуллари маълум қилинди

Фото: Fotolia / Rido
Туркиялик шифокорлар қон босимини дориларсиз туширишнинг асосий усулларини санаб ўтишди.
Мутахассислар бунинг учун биринчи навбатда овқатланишдаги одатларни қайта кўриб чиқишни тавсия қилишмоқда, жумладан, туз истеъмолини камайтириш, рационга оқсилга бой таомларни ҳамда калийга бой маҳсулотларни қўшиш, аччиқ шоколад истеъмол қилиш лозим.
Кейинги навбатда ичимликлар истеъмолига эътибор қаратиш лозим: қон босимини меъёрга келтириш учун кофеин сақловчи ичимликлардан воз кечиб, уларни кўк чой ёки гибискус (Хитой атиргули) негизидаги ўтли чойлар билан алмаштириш лозим.
Бундан ташқари, шифокорлар турмуш тарзининг қолган жиҳатларига эътибор қаратишни ва стресс ҳолатларидан қочишни тавсия қилишмоқда. Чунки стресс ортида юрак қисқаришлари сонини оширувчи ва қон томирларини торайтирувчи гормонлар ишлаб чиқарилади.
Шунингдек, жисмоний машқлар билан мунтазам шуғулланиш, ҳаттоки пиёда юриш ҳам қон босимини туширувчи дорилар каби самарали ҳисобланади.
Тавсия этамиз
Корея: Гапирилмайдиган ҳақиқатлар (2-қисм) | SUBYEKTIV
Жамият | 18:07 / 09.08.2025
Уруш нима бўляпти?
Жаҳон | 19:26 / 07.08.2025
Ўзбекистонда тонировка учун ёзда арзонлаштирилган нарх жорий этилиши мумкин
Ўзбекистон | 15:45 / 07.08.2025
Тошкентда ўзини ДХХ ходими сифатида таништирган шахс ушланди
Жамият | 14:43 / 05.08.2025
Сўнгги янгиликлар
-
Ислоҳот 2030. Ўзбек футболини нима қилиш керак?
Спорт | 14:27
-
Афғонлар депортацияси, Тожикистонга ёрдам, АЭС ва матбуотга таъсирнинг қирқилиши – МО ҳафта ичида
Жаҳон | 12:14
-
🔴 LIVE: 15 август, Аляска. Катта учрашувдан кутилмалар
Жаҳон | 11:22
-
Путин Донбасс эвазига Украинада ўт очишни тўхтатишини айтган. Зеленский жавоб қайтарди
Жаҳон | 10:17
Мавзуга оид

12:40 / 18.01.2025
Немис фермерлари оқсил касаллиги катта зарар келтириши ҳақида огоҳлантирди

16:40 / 16.01.2025
Кўк чой кексаларда мия саломатлигини сақлайди — тадқиқот

16:05 / 12.04.2022
Аттестациялардан ўтолмаган ўқитувчилар қон босими ошиб вафот этгани ҳақида хабарлар тарқалди – Таълим инспекцияси муносабат билдирди

08:49 / 02.10.2020