Qoʻshimcha funksionallar
-
Tungi ko‘rinish
Qand kasalligiga qarshi kurashning eng yaxshi usuli ma'lum qilindi
Britaniyaning Bat va Birmingem universitetlari olimlari nonushtagacha jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanuvchi odamlar mashqlarni nonushtadan keyin bajaruvchi odamlarga nisbatan 2 marta ko‘proq yog‘ yo‘qotishlarini aniqlashdi.

Erta jismoniy faollik, shuningdek, qonda shakar miqdorini me'yorlashtirishda yordam beradi. Bu haqda EurekAlert! nashri ma'lum qildi.
Olimlar olib borgan 6 haftalik tadqiqotda ortiqcha vaznga ega yoki semirishdan aziyat chekkan 30 erkak ishtirok etgan. Ishtirokchilar 2 guruhga bo‘linib, 1-guruhga kiruvchilar mashqlargacha, 2-guruhga kiruvchilar esa mashqlardan keyin nonushta qilishgan. Aniqlanishicha, och qoringa jismoniy faollik yog‘ning yaxshiroq yo‘qolishiga olib kelgan. Bu esa o‘z navbatida mashqlar vaqtida insulin darajasining kamayishi bilan bog‘langan. U, shuningdek, qonda shakar miqdorini optimal darajada ushlab, to‘qimalarning insulinga sezgirligini oshirgan.
Ta'kidlanishicha, ikki guruhdagi erkaklar o‘rtacha bir xil vazn tashlashgan va o‘xshash jismoniy holatga ega bo‘lganlar. Biroq nonushtagacha mashq qilganlarning mushaklarida glyukozani tashishda va mushaklarda qon oqishida ishtirok etuvchi asosiy oqsillar ko‘paygani kuzatilgan.
Tavsiya etamiz
«Aeroflot»ga hujum. Bir kundan keyin nimalar ma’lum?
Jahon | 21:16 / 29.07.2025
“Ish qilishga kuchim yo‘q”: quvvatsizlik oddiy charchoqmi yoki jiddiy signal?
Sog‘lom hayot | 16:45 / 29.07.2025
“Rossiya urushga chuqur kirib ketdi, undan chiqishi imkonsiz” - siyosatshunos
Jahon | 18:20 / 28.07.2025
Ukrainada siyosiy inqiroz. Nega bunday bo‘ldi va buyog‘iga nima bo‘ladi?
Jahon | 17:56 / 27.07.2025
So‘nggi yangiliklar
-
Xitoy AQSh tahdidiga qaramay, Rossiya neftini sotib olishdan voz kechmadi
Jahon | 23:46 / 30.07.2025
-
Turkiyada migrantlarning noqonuniy bandligiga qarshi choralar kuchaytirildi
Jahon | 23:20 / 30.07.2025
-
Uy quruvchilarining “qora” ro‘yxati, rus ovchilarining o‘ljasi va issiqxonalarga qo‘llov – mahalliy dayjest
O‘zbekiston | 22:52 / 30.07.2025
-
Nozimaxon Davletova Prezident Administratsiyasi rahbarining shartnoma asosidagi konsultanti bo‘ldi
O‘zbekiston | 22:27 / 30.07.2025
Mavzuga oid

09:50 / 06.05.2025
Nonushtada albatta iste’mol qilinishi kerak bo‘lgan mahsulotlar aytildi

15:41 / 11.02.2025
Kech nonushta qilish depressiyaga olib kelishi mumkin - tadqiqot

18:46 / 08.11.2024
Nonushta qilmaslik diabet va semizlikka olib kelishi mumkin - diyetolog

18:40 / 01.03.2023